今日は宗教の方面から もともと、言語化がむずかしいこの人間の奥底にあるもの。 例えば、幽霊や、次元や、波動、 そんなものが、医学や科学でしっかり数値で出ればこんなことにはならない。 思想、宗教も同じく。 悟りを見た人は、その世界をなんといえばいいのかわからない。 また、悟りは、段階があり、それぞれ、エリアが違う。 そこで表現しろっていったってむずかしいし、 どうやったらそこまでたどり着くのか。 中には、鬱になって偶然悟りの世界に入り込む人もいます。 また、臨死体験で得るひともいるようです。 ひとそれぞれで、それを言葉にできないから、 いろいろな神様や、空想の形で、それを表現し、目指そうよ、というのが宗教？ なのかな。と その中でそれぞれを否定したりする必要もなく、 私たちはいつだって、ひとつのゴールを目指しています。 そこでお互いをけなしたり、戦争をおこすのはとても悲しいと思うのです。 それぞれが、それでいい、 この考え方はいかがでしょうか？
1人でいられない人
さみしいから、 または つまらないから、 1人ではいられない。 彼や彼女がいないと寂しい。 そんな方は もしかしたら、 自分が欠けているイメージが強いのかもしれません。 自分が何かが足りない状態。 満たされていない状態。 だから誰かに依存したり、そばにいてほしい。 何かが足りない。 何かが、欠けている。 そう思うのはなぜでしょうか？ それは何があれば満たされるのでしょうか？ おそらく、 彼や彼女がいても満たされないでしょう。 隣にいても不安になるでしょう。 まんまるとした、 愛っていうものが、 自分には無いと思う時、 人は寂しがります。 でも本当は まんまるとした愛はすでに持っていて、 それに気が付いていないだけで、 本当はパーフェクトな存在なのに。 また、追いかけるんですね。
失敗したり落ち込んでも
何か、望みのものが手に入らなかったり、 失敗してしまい、修正できなくても、 もうだめだと落ち込んでしまっても、 気にするなとは、言いません。 是非、私は、その感じた瞬間の気持ちを よく味わってほしいのです。 もしかしたら、学生なら、学校に行きたくなくなるかもしれません、 会社員なら、会社に行きたくないかもしれません。 では、今日は、その思うがままにしてみましょう。 そして、思う存分、つらい、苦しい、情けない、みじめに、 本気で向き合ってみてください。 いや、これは事実ではないし、 とか、 いや、時間が経てば修復できるし、 とか、 言い訳をせず、そのまま、 辛かった想いを、苦しさや情けなさを、体の全身をとおして、 感じてみてください。 胸が痛んだり、指先がしびれたり、 そんな感覚があったりするかもしれません。 ぜひ、じっと、感じてみてください。 そうすることで、明日から、また、新たに出発できます。 次回このような事があった場合、 今度は、学校に行きながら、会社に行きながら、これを味わうことに 専念してみてください。 歩きながら、ペンを持ちながら、痛みを感じてみてください。 この痛みは感じれば、感じるほど、回復時間も必要なくなります。 なぜなら、痛みも苦しみも、共にあるから。 離す必要なく、ともに過ごしてもかまわないからなのです。
子育てストレス
私が以前抱えていた問題に 子育て がありました 子供が可愛くて可愛くて仕方がないのが親 それが故 自分が味わった辛さや苦しみは子供に 経験させたくないのです もちろん外敵から我が子を守るわけですが ダメな自分と子供を重ねて 子供に期待をかけ過ぎたり 子供を正そうとしたりがエスカレート 親は自分の幼い頃の幻想を 子供に重ねてしまいがちです しかし 見てみましょう 目の前の子供は、またあなたとは違った生き方をしているのですね 昔のあなたと同じように感じているとは限らないし 思い描く未来も異なるでしょう ここで、なぜあなたは子供を心配で仕方ないのか 実は可愛くて仕方ない のほかに 何かが 隠れている可能性が高いです そしてかみしめれば噛み締めるほど 子への執着が外れ 子は思うままに生きていきます 最初はママは私のこと興味なくなったの？ って子供は心配するかもしれません しかし 親からの執着を抱えた子は 見えない苦しみを背負うことになります 親を背負うんですね 親は背負わなくていい 好きなように生きて楽しんでおいで 振り返らずに、行っておいで それが私たちがやってあげられる 大切な人へのサポートです
あなたが幸せである理由
周りに大切な人はいますか？ 幸せになって欲しいと思う人はいますか？ もしそんな人がいるならば あなたがまず幸せになってください ミラーリング と言って 映し出されるものはあなた自身そのものです あなたが幸せに満ちた世界を目撃しているのであれば あなたがその幸せを世界に反射させます 言い方を変えれば、一体であるということ あなたが大切な人に幸せを反射するには その人の前に立つあなたが 幸福である必要があるのです そしてあなたが見る世界がしあわせであれば その中の一部であるあなたは幸せなのです 幸せそうなあなたを映し出した大切な人は 幸せになれるのです この原理難しいですよね？ 一度でもこれを知ると もう腑に落ちます
都合が良い感謝
感謝する時ってどんな時でしょう 自分の思い通りになった時 助かったとき 幸せと感じた時 感謝の心って 他から与えられたり 感じたり 外的要素が関わってきますよね 例えば自分の成功は自分の努力だからとか 自分が1人で頑張ったからとか 自分というものを 一方的に前に出した考え方ですと 感謝は感じにくいです 同じく奇跡や幸運も 自分だけの世界では感じにくいです 相手が、世界があってからこその 感謝であり、奇跡であり、幸運だったりします 毎時触れ合うこの世界には そんな事を味わえる 稀なる奇跡を 今まさに私たちは体感しているのかもですね！
あさひるばん、レシピ
橋本病は動物性の食品を避けたほうがよいです。 甲状腺機能低下症の人が動物性の食材を控える理由は、いくつかの要因によるものです。 ヨウ素過剰の可能性: 動物性食品には通常、ヨウ素が豊富に含まれています。甲状腺機能低下症の人は、通常、ヨウ素の摂取量を制限する必要があります。過剰なヨウ素摂取は、甲状腺機能をさらに悪化させる可能性があります。 ホルモンの影響: 動物性食品には、ホルモンが含まれることがあります。特に肉類では、動物がストレスを感じたり、ホルモン注射を受けたりすることでホルモン濃度が高くなる場合があります。これらのホルモンは、甲状腺機能を乱す可能性があります。 炎症のリスク: 動物性食品は、飽和脂肪酸やコレステロールが豊富です。これらの成分が過剰に摂取されると、体内の炎症を引き起こすリスクが高まります。炎症が慢性化すると、甲状腺機能の低下やその他の健康問題が悪化する可能性があります。 代謝への影響: 甲状腺機能低下症の人は、代謝が遅くなりがちです。動物性食品には、消化に時間がかかる脂肪やタンパク質が含まれていることがあります。これらの食品を過剰に摂取すると、消化能力をさらに悪化させ、体重管理が難しくなる可能性があります。 以上の理由から、甲状腺機能低下症の人は、動物性食品を適切な量に抑え、バランスの取れた食事を心がけることが重要です。植物性の食品や、ヨウ素が少ない食品を中心に摂取し、ホルモンバランスや炎症のリスクを最小限に抑えることが大切です。 それではレシピのご紹介♪ 40代の甲状腺機能低下症の方が減量を目指す際に適した和食のレシピをご提案します。動物性の食材をできるだけ使わず、バランスの取れた食事を心がけています。 朝食: 野菜たっぷり豆腐スクランブル 材料: 絹ごし豆腐: 200g しめじ: 1パック 人参: 1本（みじん切り） 青ねぎ: 1本（みじん切り） しょうが: 1片（みじん切り） しょうゆ: 小さじ1 ごま油: 小さじ1 塩: お好みで 作り方: 絹ごし豆腐をざるにあけて水気を切り、フォークでつぶす。 しめじを小房に分け、人参をみじん切りにする。 フライパンにごま油を熱し、しめじと人参を炒める。 しょうがと青ねぎを加えてさらに炒め、絹ごし豆腐を加えて混ぜ合わせる。 しょうゆと塩で味を調え、火を止めて完成。 昼食: さっぱり冷やし茶そば 材料: 茶そば: 適量 きゅうり: 1本（千切り） かいわれ大根: 適量 わかめ: 適量 青ねぎ: 1本（みじん切り） おろししょうが: 適量 おろし大根: 適量 つゆ: お好みで 作り方: 茶そばを表示通りに茹で、冷水で洗って水気を切る。 大きめのボウルに茶そばを盛り、上にきゅうり、かいわれ大根、わかめをのせる。 おろししょうがとおろし大根を添え、青ねぎを散らし、つゆをかけて完成。 夕食: 野菜たっぷり豆乳鍋 材料: 豆乳: 600ml しめじ: 1パック えのきだけ: 1パック 人参: 1本（薄切り） キャベツ: 1/4個（ざく切り） こんにゃく: 適量（一口大に切る） しょうが: 1片（スライス） ごま油: 小さじ1 塩: 少々 作り方: 鍋にごま油を熱し、しめじとえのきだけを炒める。 人参とこんにゃくを加えて炒め、豆乳を注ぎ入れる。 しょうがを加えて煮立たせ、キャベツを加えてさらに煮る。 野菜がやわらかくなったら塩で味を調え、火を止めて器に盛り付ける。
あるがままの話
あるがままで・・・ アナ雪でも使われた言葉 アナ雪を見るとエルサのような不思議なパワーを持っていてそれが世間一般的に許されない通用しないことだったとしても 自分らしく 生きていくのよ ってイメージありませんか？ しかし、あるがままの、また方向が異なる解釈の仕方では あるがままは 今あるがままであり 自分がどうこうとか、こんな人間だとか こんなことができてしまうとか こんな不便さがあるとか そんなのは全く関係なく ただここに感じて存在していることを あるがままと言い 自分という存在すら定義できなくなる状態で ただ、ある、という言葉で表現する一面もあるのですね。 エルサのような自分らしく、自分を堂々と生きて、とかを「あるがまま」 と思い、それが目指す所だと それが人間の生というものだと 思ってる方も多いと思います しかし目醒め、や悟りで使われる あるがままの目指す所は異なります どれが正しいとか間違っているではないです しかし本来私達が目指すのは 「個」の豊かさではないことは確かだと思うのです
あきらめるの間違い
私の次女は今まさに受験まっさかり（高校受験） 彼女は今までは大学になんて一切興味がなく、ただ、主婦になりたいと言っていました。 しかし、中三の2学期から突然、「私、大学にも行きたい・・・」と言い出しました。 それまで、勉強もせず、先生とも喧嘩したり、いわゆる反抗期まっさかりだった娘でした。 夢もそれと言って決まらない、できるだけ苦労したくない。そんな想いだけは聞いてきてましたが、それはそれでと彼女の意思を楽しく聞いていました。 大学に行きたいと思いだしたのが、中三の二学期。 ご存じの通り、もう間に合わない。特にめざすのが有名大学以上とのこと・・・ 泣きながら勉強し、本人がのぞめばonenessの話をところどころ伝えたり。 そんな中、やはり奇跡がおきまして、目指す高校が2ランク以上あげることができました。 自分の今までの行いや力不足な能力ではとうてい目指せない所が可能となりました。 感謝ばかりをして、あんなにつっぱっていた娘が、周りに感謝ばかりしている。 しかし、試験が近づけば近づくほど、あきらめる選択肢を私に伝えてくる娘。 今、あきらめようかと思っている方へ、そして娘へ。 あきらめるという選択肢は、なぜ、あなたは選ぶのか？ 理由はあるのか？ わざわざ、なぜあきらめるをしなくてはいけないのか。 今、夢や希望を持っているならば、 それをずっと持ち続けてもいいのでは？ せっかくあなたが得た、夢や希望。 それをあなたのたった、ひとつの意思で、捨ててしまうのはもったいない。 あなたの意思など、関係なく あるがままに、そのままに、ながれるままに・・・ その夢や希望がどのように流れていくのか、見守ってみませんか？ あなたがコントロールするのではなく、 あなたはただ、ずっとそれを握っていればいいだけです。 そして楽しめば良いだけなんですね。 操縦は、しなくていい。ただ、ワクワクと純粋に思い描きましょう。 どうか楽しめますように！
橋本病が痩せる方法
橋本病の人が痩せる方法 こんにちは、橋本病ダイエット専門家のたっきぃです。 今日は橋本病の人が、どうやったら痩せたらいいのか、についてお話します。 橋本病は甲状腺機能低下症といって、代謝がおどろくほど落ちていく病気です。 手足がひえる、寒い、太る、だるい、そんな症状が特徴的です。 私も同じく、橋本病であり、体重がどんどん増えて、でも体がうごかすことができず、寝てばかり、 どうしたらいいのか、脳内停止で、わからない。 そんな毎日で悩んでいました。 そんなに食べていないのに、どんどん体重が増える。 まず、原因はむくみにあります。 このむくみとは、通常、汗や尿で排出されるべき水分がからだにたまります。 血液にはいった、水分は、体の各部分で、もれだす症状です。 さてここで女性の方なら経験のある、生理用のナプキン。 これは血液を吸収して、私たちのからだと密着しつづけるわけですが、 最近の研究の結果では、このナプキン内の血液から冷えが生じ、 生理痛を増加させる原因になるとも言われているのです。 さて、もう一度、想像してみてください。 この血液を含んだナプキンのようなものが、からだのあちこちに張り付いていたら。。 体はどんどん冷えていくのです。 甲状腺機能低下症は、冷え性になるのが特徴でもありますが、更に、むくんで冷えるので悪循環になるのです。 なので、気を付けるべき対策は、まずはむくみとなります。 次に、代謝を上げる必要があります。 これは、甲状腺機能低下症は、胃や腸の動きがにぶくなるのですが、 やすませてあげることで、回復する可能性が非常に高いです。 これには体内酵素、というものも関係し、年齢も大きく関わります。 また、ホルモンが適切に出ていなかったり、腸内環境が適切な状態ではなくなるため、整えてあげる必要があります。 私たちの細胞や、必要な細菌たち、また、ホルモンが適切な状態にするには、それらの動きを鈍らせる、体内毒素を排出する必要があります。 これらを同時に叶えるのが、断食、いわゆるファスティングとなります。 一般的にはファスティングは甲状腺機能低下症の人はできない、すすめないと言われていますが、私はこのファスティングで橋本病の特徴である、体重増加をストップさせ、痩せていきました。また今後この素晴らしいファスティングについてはお話させていただきたいと思います。 本日は以上となります。